自我照顾,谁在那儿?
祝大家2021年快乐! 在 2020 年结束时,我做了很多内在工作——回顾这一年,重新调整我的想法和目标,组织我的 Trello 板并收听自我提升播客。 回顾过去的一年,我完全忽视了自我照顾。我唯一一次出门就是匆忙跑品牌差事;三个月里我只和一群朋友出去玩过一两次……也许是因为新冠,也许是因为我是个宅男。 所以,我决定在 2021 年每周独自出去约会!想到要打扮自己,出去放松,我就兴奋不已!我希望我能坚持这一年。 既然我们谈到了自我护理的话题,让我分享一些我在重新发现自我护理的定义的过程中遇到的好书。 逃避不是自我关怀:我们真正需要的是感受到平静 自我照顾就是照顾好自己。就是打扫你的房间…… 自我关怀意味着停下来并集中注意力。它会问自己很多问题:我怎么样?什么有效?什么无效?为什么我感到压力、悲伤、生气、不知所措、感到羞愧等等。 当你拒绝认真对待自己时会发生的所有(不太好)的事情 ... 当你认真对待自己时,你会对自己有足够的信心,相信自己可以解决问题。当你内心深处知道你和你的想法很重要时,你会给每一个想法一个机会。 当我开始每周出去约会时,我学到了改变人生的 9 个教训 ... 我越是走出自己的舒适区并开始每周出去约会,我在这一过程中学到的改变人生的教训就越多。 在您离开之前... 如果您正在寻找 2021 年的核心愿望,请收听 LITO 播客! LITO 播客第...